Диеты

23 октября 2013

Польза воды при похудении

Все люди, недовольные своей фигурой, мечтают о чудодейственной диете, которая поможет сбросить вес быстро и без особых усилий. Но для того чтобы фигура была стройной и подтянутой, надо иметь большую силу воли и каждый день бороться с соблазнами. Хорошим помощником в борьбе с лишними килограммами может стать простая вода. 

28 января 2013

Меню японской диеты (часть 2)

Третий день: завтрак – один сухарик, чашка черного кофе; обед – один крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом, два яйца, сваренных вкрутую.
27 января 2013

Меню японской диеты (часть 1)

Свое название японская диета получила от разработчиков японцев, однако она никак не связана с традиционной японской кухней. Эта диета дает быстрый эффект, который обусловлен тем, что в ней отсутствует нормальный баланс жиров, белков и углеводов. Диеты с низким содержанием энергии достаточно популярны из-за быстрого, но недолговечного результата. Если похудевшие сразу после диеты возвращаются к прежнему образу жизни, то их организм с лихвой восполняет то, чего ему не хватало в период диеты.
18 января 2013

Диета на клетчатке

Вопрос выбора диеты во все времена оставался актуальным. К нему нужно подходить очень тщательно, чтобы не навредить своему организму. Среди современного разнообразия методов похудения с использованием диеты очень эффективной считается диета на клетчатке. Известно, что клетчатка содержится в крупах, овощах и фруктах. Даже ее небольшое количество быстро наполняет желудок, отчего человек быстро насыщается и не испытывает чувства голода.
13 января 2013

Джинсовая диета

Ни для кого не секрет, что США лидирует по числу жителей, страдающих от ожирения и избыточной массы тела. Поэтому не удивительно, что в области изобретения методов борьбы с этими недугами американцам также принадлежит пальма первенства. На многие из этих методов стоит обратить внимание. Так, американка Кэми Грэй, работающая стилистом и костюмером, предложила свой способ борьбы с лишними кило, о котором подробно поведала в книге "Джинсовая диета: шестнадцать привычек, которые позволят влезть в джинсы вашей мечты".
4 января 2013

Куриная диета

Куриная диета рассчитана на недельный срок, хотя многие версии говорят, что этой диеты можно придерживаться сколько угодно, повторяя ее в любое время. Она состоит из пяти вариантов завтрака и супа. Ингредиенты куриного супа: - 1 болгарский перец; - 4 стебля сельдерея; - 1/4 репы; - 2 столовые ложки масла (рекомендуется оливковое масло); - 500 гр. курицы; - 3 литра куриного бульона с пониженным содержанием жира; - 300 гр. брокколи;
27 декабря 2012

Голливудская диета

По причине ошибочного мнения об углеводах, которых считают виновниками полноты, возникла так называемая Голливудская диета, с экзотическими пищевыми составляющими (устрицы, ананас и т.д.). Основой голливудской диеты является снижение потребления углеводов, жиров, общей калорийности. Поскольку уменьшение жировой прослойки происходит благодаря употреблению белков, чем углеводов, то в рацион нужно включить больше белка (мясо, рыба, яйца, творог). К ним следует добавить фрукты, которые богаты клетчаткой и низкокалорийны в своем большинстве. Во время диеты рекомендуется выпивать до полутора литров жидкости, это может быть минеральная вода или зеленый чай.
21 декабря 2012

Английская диета 21 день

Продолжительность английской диеты составляет 21 день. На это время необходимо исключить из рациона употребление картофеля, сладкого, хлеба из муки первого и высшего сортов, макаронных изделий. Схему диеты можно представить следующим образом: овощные и белковые дни - четкое чередование пищи, которая содержит белки и овощную клетчатку. Разработчики диеты рекомендуют придерживаться схемы приема еды – два через два.
16 декабря 2012

Эcтонская диета

Эстонская диета является достаточно эффективной. Она помогает не только сбросить лишние килограммы, но и оздоравливает организм, дает чувство бодрости, поднимает тонус. Основа этой диеты – бескалорийный суп, который сделает вас стройной, не важно в каких количествах вы его употребляете. Рецепт супа эстонской диеты
13 декабря 2012

Капустная диета для похудения

Вопрос похудения, как правило, всегда является актуальным для представительниц прекрасного пола. Бывают экстренные ситуации, когда необходимо срочно привести себя в форму, сбросить несколько килограмм, чтобы влезть в вечернее платья на предстоящем новогоднем корпоративе или другом торжественном событии. Быстрого похудения за счет резкого сокращения потребляемых калорий можно добиться, есть сесть на специальную диету на капустном супе. Однако, помните, что этот способ сбросить лишние килограммы считается небезопасным.