Похудение

20 марта 2016

Физические нагрузки и сила духа против излишнего веса

Существует такое мнение, что с возрастом почти все люди обязательно поправляются, потому, что так устроено природой, замедляется обмен веществ и так далее.

2 октября 2013

Диета для иммунитета

С приходом осени, дождей, сырости и холода нам нужно помогать организму защищать себя от болезнетворных микробов и бактерий. Доктор Джоэл Фурман считает, что выбор еды напрямую влияет на способность нашей иммунной системы бороться с простудой и гриппом, а также помогает защищать нас от аутоиммунных болезней, болезней сердца и рака. В своей последней книге доктор Фурма, семейный терапевт, специализирующийся на предотвращении болезней при помощи питания, объясняет, как употребление правильной пищи улучшает наш внешний вид и придает жизненных сил.

1 февраля 2013

Мифы о нашем питании (часть 2)

Картофель фри стимулирует накоплению жира. При употребления жирного картофеля фри происходит выработка такого же количества инсулина, как и после употребления в пищу хлеба. Кетчуп вреден для здоровья детей. Оказывается, в состав кетчупа входит уникальное вещество ликопин, благодаря которому на иммунитет оказывается такое же воздействие, как и после употребления в пищу яблок.
1 февраля 2013

Мифы о нашем питании (часть 1)

Самые распространенные мифы про наше питание Жирная пища не всегда перерабатывается в жировые отложения. При употреблении 500 грамм мяса и 100 граммов жира в день вырабатывается минимальное количество инсулина. Благодаря этому клетки организма не будут сильно перегружены.
25 января 2013

Травы для похудения (часть 2)

Многие считают, что травами навредить нельзя и самостоятельно заваривают их в соответствии с рецептами бабушек. Приобретая таблетки, мы, как правило, обращаем внимание на список противопоказаний, а вот отвар из лекарственных растений можем выпить, не задумываясь о последствиях. Такое отношение к травам несет серьезную опасность, так как среди них имеется немало сильнодействующих и даже ядовитых. У любого натурального препарата имеются противопоказания к применению, при передозировке их лечебное действие может сменяться токсическим.
25 января 2013

Травы для похудения (часть 1)

Травы для похудения способствуют нормализации обмена веществ и помогают сбросить лишний вес. Самолечение травами является таким популярным еще и потому, что для него не требуется особых затрат. Можно ли самостоятельно собирать и готовить травяной сбор для похудения?
21 января 2013

Анорексия (часть 3)

В результате возникает расстройство эндокринной системы, включающее ось гипоталамус-гипофиз-половые железы. У мужчин такое расстройство проявляется в виде потери полового влечения, снижения потенции, а у женщин – аменореи. При этом процесс может сопровождаться повышением уровня гормона роста и кортизола, аномалией секреции инсулина и др.
21 января 2013

Анорексия (часть 2)

Биологические факторы. Расстройство пищевого поведения может быть обусловлено избыточной массой тела пациента, или слишком ранним наступлением первой менструации. Также причиной заболевания может стать дисфункция нейромедиаторов (дофамин или норадреналин), которые отвечают за регуляцию пищевого поведения.
21 января 2013

Анорексия (часть 1)

Нервная анорексия – это заболевание, которое связано с расстройством пищевого поведения. Человек, который испытывает подобные проблемы, мотивируют себя на преднамеренное снижение веса с целью похудения и чтобы оградить себя от набора веса в будущем. Процесс самоограничения сопровождается сильным страхом ожирения. У больных возникает психическое расстройство, которое выражается в искаженном восприятии форм своего тела, имеющего в действительности нормальные показатели веса. Однако больной воспринимает их как отклонение от нормы и старается похудеть.
14 января 2013

Как стать стройной

Всем нравятся женщины со стройной фигурой. Они всегда подтянутые и выглядят спортивными и активными. Для женщин среднего возраста оставаться в такой форме зачастую затруднительно. Однако, чтобы сохранить или приобрести стройную фигуру не обязательно стать марафонским бегуном или ежедневно употреблять только морковку и сельдерей. Маленькие, но правильные поступки на пути к хорошей фигуре помогут не меньше, если станут для вас частью режима дня.