Здоровое питание

21 сентября 2015

Украинская продукция на полках иностранных супермаркетов

Не только украинцы ищут на полках отечественные товары, но и коренные жители других  стран, не имеющие представление о продовольственной акции, покупают нашу продукцию. На такой выбор влияют соответствие цены и высокого качества, благодаря которому Украина имеет колоссальный экспортный  потенциал агросектора.

4 сентября 2014

Безопасные сладости

Для тех, кто следит за своим питанием, сладости являются настоящим запретным плодом. Ведь даже минутное удовольствие способно надолго отложиться на бедрах или талии. Но что делать, если сладкого хочется так, что сводит скулы? Выбирать "легкие" десерты.

30 октября 2013

Полезная гречневая каша

Диетологи и терапевты считают ее почти панацеей, и рекомендуют пациентам с некоторыми заболеваниями. Gотому что она содержит мало белков и жиров, а также углеводов, из которых большая часть – это крахмал. Она лидер по содержанию витаминов группы В.

31 января 2013

Польза сои

Соя – это растение, которое относится к семейству бобовых и имеет восточно-азиатское происхождение. Соя отличается высоким процентом содержания масла и белка. Из сои делают соевое масло, соевое молоко, соевый творог (тофу), соевый соус, мисо (паста из соевых бобов) и темпе (тип соевого пирога). Очень часто сою добавляют в крупы, мясные изделия и хлеб.
27 января 2013

Польза свежих овощных соков

Овощные соки считаются очень полезными и по своим свойствам превосходят фруктовые соки, так как не содержат фруктозы (по крайней мере, в большом количестве). Ниже рассказано о том, почему овощные соки следует обязательно включать в свой ежедневный рацион.
23 января 2013

Полезные свойства капусты

Не для кого ни секрет, что регулярное употребление фруктов и овощей благотворно сказывается на здоровье. Среди всех овощей особенно следует выделить капусту. Этот продукт отличается множеством положительных качеств. Об этом и пойдет речь в данной статье.
18 января 2013

Почему вода важна для здоровья

Все функции организма человека осуществляются при участии воды. Из все пищевых элементов вода является наиболее важной. Люди могут выжить без пищи, используя запасы организма десять недель, в то время как без воды не продержатся и нескольких дней. Организм на 60 процентов состоит из воды, это число может варьироваться в зависимости от пола, возраста, индекса массы тела. У маленьких детей самая большая пропорция воды, у мужчин больше, чем у женщин, а у спортсменов больше, чем у тех, кто не занимается спортом.
14 января 2013

Полезные вещества для здоровья женщины (часть 3)

Клетчатка Клетчатка – это часть растительной пищи, которая организмом фактически не перерабатывается, хотя и разделяется на растворимую и нерастворимую. Хотя организм не поглощает клетчатку, она очень важна для хорошей работы пищеварительной и кровеносной систем.
14 января 2013

Полезные вещества для здоровья женщины (часть 2)

итамин D Хотя витамин D относят к витаминам, в организме человека он работает, скорее, как гормон. Почки и печень перерабатывают его в кальциферол - особую биологически активную форму, которая помогает организму "добывать" большее количество кальция из пищи.
14 января 2013

Полезные вещества для здоровья женщины (часть 1)

Еще несколько десятков лет назад меню для мужчин и женщин, рекомендованное диетологами, ничем не отличалось. Но уже во второй половине XX века врачи стали отмечать гендерные особенности рациона питания. Ниже приведены общие рекомендации для представительниц прекрасного пола, которые всегда хотят оставаться в прекрасной физической форме, сохранить красоту и женское здоровье.