Диета «Американская»

Диета «Американская»

18 октября 2012

Проблема лишнего веса во все времена была и остается очень актуальной. В борьбе с ненужными килограммами широкую популярность получила американская диета, смысл которой заключается в отказе от ужина.

Основные правила данной диеты:

- категорический запрет на употребление пищи после пяти часов вечера. Жидкость можно пить в неограниченном количестве, чем больше, тем лучше.

- строгий запрет на жирные продукты;

- обеспечение организма необходимыми витаминами, микроэлементами и минералами.

В чем заключается преимущества американской диеты? Главные плюсы этой диеты в том, что разрешается кушать сладкое, мучные продукты и даже употреблять алкогольные напитки. Исключение составляет только любая жирная пища. Если вы съели продукты с высокой жирностью, то сразу после еды съешьте ананас, который будет способствовать эффективной переработке жира.

Данная диета предъявляет требования к утреннему питанию. На завтрак разрешается кушать абсолютно любые продукты, все, что душа пожелает. В обед уже следует питаться умеренно, а ужин должен состоять только из цитрусового сока или кефира.

Жидкости можно пить, сколько пожелаете, поскольку она способствует выведению вредных веществ из организма, а также намного активизирует обменные процессы. Жидкость может быть абсолютно любой, вы можете пить даже газированные напитки и кофе. Но желательно отдавать предпочтение зеленому чаю.

Если вы любитель сладких напитков, то тут также нет ограничений. В воду можно добавлять немного меда, поскольку он благотворно влияет на организм и способствует активному выведению токсинов и шлаков. Важно помнить, что употребляемые вами продукты должны быть обязательно натуральными, без различных консервантов и красителей.

Американская диета позволяет сбросить лишние килограммы, при этом сохраняя замечательное самочувствие. Ожидаемый эффект от диеты наступает не сразу, но при соблюдении правил все получится. Вы должны верить, что добьетесь желаемого.

happywoman.com.ua

 
Написать комментарий
имя пользователя: