Худеем при помощи сельдерея

Худеем при помощи сельдерея

3 декабря 2012

Самым эффективным продуктом для похудения еще несколько лет назад считался ананас, но на сегодняшний день пальму первенства занял сельдерей. Как утверждают диетологи, этот продукт является просто идеальным для приведения фигуры в порядок. Сельдерей содержит компоненты, которые за непродолжительное время нормализуют обмен веществ, насыщают организм витаминами и различными полезными веществами, например, магнием, фосфором, кератином.

Сельдерей практически не содержит калорий, на его переработку организм затрачивает в пять раз больше калорий, чем получает из блюд, в которые он добавлен, поэтому этот продукт можно употреблять в неограниченных количествах.

Секрет похудения при помощи сельдерея заключается в его ярко выраженном мочегонном действии. Так, за двухнедельный курс можно убрать на талии лишние сантиметры и сбросить до 5-7 кг. При этом не нужно жестко ограничивать себя в еде. Достаточно придерживаться специальных рекомендаций и на первое съедать тарелку супа с сельдереем, приготовленного по специальному рецепту.

Для приготовления супа нужны овощи (морковь, капуста, помидоры, перец сладкий, лук репчатый), приправы по вкусу, зелень и, конечно, сельдерей (можно использовать как стебли, так и корни).

Вот самый популярный рецепт приготовления диетического сельдереевого супа.

Сельдерей и выше перечисленные овощи измельчить, залить холодным томатным соком (можно использовать воду с томатной пастой - 3 столовых ложки пасты на 1 литр воды), довести до кипения на медленном огне. Можно добавить в суп горстку отваренного риса.

Диета с сельдереем

Поскольку диета продолжается две недели, то рацион следует дополнять теми продуктами, которые способствуют похудению. Параллельно с супом можно кушать фрукты (кроме бананов), капусту, морковь, болгарский перец, картофель «в мундире». Также допускается нежирный кефир, диетическое, нежирное мясо или рыба, свежие помидоры или томатный сок.

happywoman.com.ua

 
Написать комментарий
имя пользователя: