Как сохранить женское здоровье (часть 2)

Как сохранить женское здоровье (часть 2)

20 сентября 2012

По этой же причине во время критических дней запрещено посещать бассейн, принимать ванну, купаться в море. Из водных процедур идеальным является ежедневный душ. Само собой разумеется, что в этот период сексуальные контакты также попадают под запрет. Отметим, что здоровье женщины во многом зависит от того, как она относится к вопросам взаимоотношения полов. На сегодняшний день одной из наиболее распространенных причин воспалительных заболеваний женских половых органов является частая смена половых партнеров. Очень часто это, к сожалению, касается совсем юных пациенток.

Помимо этого, важно не допускать появления в организме очагов хронической инфекции. Прежде всего, это относится к горлу и полости рта. Необходимо регулярно, минимум раз в полгода, посещать стоматолога и отоларинголога, чтобы застраховать себя от возможного риска.

Известно, что после тяжелых заболеваний и применения антибиотиков защитные силы организма находятся в подавленном состоянии. Поэтому очень важное значение имеет правильная организация восстановительного периода. В первую очередь, необходимо обратить внимание на питание. Рацион должен быть максимально обогащен фруктами и овощами, полезно заменить черный чай и кофе на зеленый чай. Постарайтесь избегать употребления алкоголя, отказаться от курения и пребывания в накуренных помещениях.

Для восстановления защитных сил организма очень полезны физические упражнения, соответствующие индивидуальным возможностям человека. Если ранее вы не занимались, то начинать следует со щадящей гимнастики, увеличивая нагрузку постепенно. Желательно составить перспективный план занятий врач лечебной физкультуры. По мере восстановления сил пробуйте хотя бы часть занятий перенести на свежий воздух.

Как сохранить женское здоровье (часть 1)

happywoman.com.ua

 
Написать комментарий
имя пользователя: