Как же продлить молодость? (часть 2)

Как же продлить молодость? (часть 2)

6 декабря 2012

4. Кушайте помидоры! Диетологи и врачи утверждают, что именно томаты являются настоящими молодильными продуктами. Если в течение дня съедать 1-2 помидора, то на треть снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, ликопин, который содержится в помидорах, защищает кожу от фотостарения, т.е. преждевременного появления морщин под воздействием ультрафиолета солнечных лучей.

5. Сдавайте кровь. Факты свидетельствуют о том, что мужчины-доноры в 17 раз реже страдают от сердечных приступов.

6. На все имейте свою точку зрения. Не следует приспосабливаться к общественному мнению, если вы его не разделяете, поскольку попытка подстроиться под окружающих – это всегда психологический дискомфорт и большой стресс для организма, который укорачивает жизнь.

7. Употребляйте корнеплоды. В отличии от плодов, которые растут наверху, у корнеплодов витамины никуда не исчезают, а накапливаются. Поэтому необходимо употреблять морковь, поддерживающую остроту зрения; пастернак, который снижает риск возникновения остеохондроза; топинамбур, предотвращающий появления сахарного диабета.

8. Не забывайте чаще навещать родителей. Эксперты утверждают, что когда человек находится рядом со своей матерью, то у него даже повышенное давление приходит в норму. Если у вас нет родителей, или они живут далеко, общайтесь с приятными вам людьми, чаще встречайтесь с друзьями, проводите вместе свободное время.

9. Слушайте классическую музыку. Исследователи говорят, что если человек будет слушать Бетховена, то у него нормализуется сердечный ритм, снижается давление, а напряженные мышцы расслабляются. При прослушивании музыки Моцарта улучшается функционирование мозга.

10. Ешьте корочки черного хлеба. По сравнению с остальной частью буханки, корочки ржаного хлеба содержат в 8 раз больше антиоксиданта пронниллизина, которые борется с веществами, вызывающими рак и старение.

Как же продлить молодость? (часть 1)

happywoman.com.ua

 
Написать комментарий
имя пользователя: