Похудеть поможет чернослив (часть 2)

Похудеть поможет чернослив (часть 2)

19 октября 2012

Чернослив является отличным природным антидепрессантом. Очень часто худеющие люди склонны к плохому настроению или постоянно раздражены. Не секрет, что многие поднимают свое настроение, употребляя в пищу разные вкусные и калорийные продукты. Чернослив поможет избавиться от плохого настроения, а это, в свою очередь, даст терпение не сорваться в какой-то момент и не накинуться на еду, сводя таким образом все достигнутые результаты к нулю.

Как правильно употреблять чернослив, чтобы похудеть? Ограничений на этот счет нет никаких. Он может быть как перекусом между основными приемами пищи, так и лакомством к чаю. Чернослив можно для разнообразия рациона использовать в разных рецептах приготовления в качестве главного ингредиента.

Вот рецепт очень полезной витаминной смеси из чернослива, инжира, изюма, кураги и меда. Все эти составляющие отлично подходят для похудения. Чернослива следует взять 400 граммов, остальных сухофруктов – по 100 граммов. Измельчить их в мясорубке и перемешать с жидким медом. Готовую смесь следует хранить в холодильнике и регулярно употреблять.

Можно приготовить полезный и вкусный напиток на основе чернослива. Для этого также понадобятся шиповник, кора крушины или шиповниковый сироп. Чернослива взять 300 граммов, шиповника – 100 граммов, коры крушины – 50 граммов. Вместо шиповника можно использовать 250 мл сиропа. Кору и чернослив варить на небольшом огне полчаса в 1,6 литрах воды. Затем добавить шиповник и томить на слабом огне еще 45 минут. Напиток должен в течение нескольких часов настояться. Затем его процедить и принимать по половине стакана на ночь. Хранить в холодильнике в плотно закрытой банке. Этот напиток очень эффективен для похудения.

Похудеть поможет чернослив (часть 1)

happywoman.com.ua

 
Написать комментарий
имя пользователя: