Витамины для будущих мам (часть 2)

Витамины для будущих мам (часть 2)

4 октября 2012

Чем витамины для беременных отличаются от других витаминов?

Согласитесь, что потребности организма взрослого активного человека, ребенка, старика и будущей мамы абсолютно разные. У них отличаются суточные нормы потребления тех или иных витаминов и минеральных веществ. Поэтому для каждой конкретной группы специалистами были разработаны отдельные комплексы полезных веществ, наиболее подходящие для именно этой группы. Витамины для беременных женщин от других витаминов отличаются повышенным содержанием именно тех веществ, которые требуются для нормального протекания беременности.

Как будущей маме правильно выбрать комплекс витаминов?

Существует различные витаминные комплексы для беременных. Часто они близки по составу, но не идентичны. В них содержатся разного рода вспомогательные вещества, которые не всегда подходят абсолютно всем. Поэтому при выборе желательно придерживаться определенных правил:

1. Витамины должны быть произведены известной компанией, имеющей хорошую репутацию. Не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем будущего малыша ради более дешевой продукции, выпущенной сомнительной фирмы.

2. В разных регионах имеются разные показатели содержания определенных минеральных веществ. Поэтому, если вы живете на территории, где существует нехватка йода, то вам следует выбирать комплексы с повышенным содержанием этого микроэлемента.

3. У некоторых людей наблюдается плохая усвояемость определенных полезных веществ. Некоторые питаются пищей, обедненной определенными веществами. В таком случае выбранный комплекс витаминов для будущих мам должен компенсировать существующий дисбаланс.

4. Иногда во время приема того или иного комплекса появляются неприятные ощущения - изжога, привкус во рту, тошнота. Если такое случилось - срочно меняйте комплекс.

Как правильно принимать витамины беременным?

Витамины для беременных желательно принимать курсами, делая между ними перерывы. Постоянное употребление витаминов может вызвать развитие неоправданно крупного плода. Это не скажется на здоровье малыша, но вынашивание и роды точно усложнит. Поэтому перед выбором витаминов обязательно посоветуйтесь с врачом, наблюдающим вашу беременность.

Витамины для будущих мам (часть 1)

happywoman.com.ua

 
Написать комментарий
имя пользователя: